サウナと頭蓋骨ケア
皆さんサウナーって知ってますか？
わたしは秋山温泉に来るまで、サウナが大好きな人？のこと、サウナに通っている人をサウナーと呼ぶことを知りませんでした。
秋山温泉にはサウナが３つあります。
男女それぞれの温泉の温浴室に
男性はスチームサウナ
女性はドライサウナがあり
野外プールのところに男女水着など着用で入れるフィンランド式サウナ🇫🇮
（ログハウスで、外の景色が楽しめるサウナ）があります。
野外サウナではロウリュウ（焼き石にアロマ水をかけ蒸気を上げる）
をしたら、熱波師さんがひとりひとりに向かってタオルで仰ぎ、一瞬にして汗をかく熱波という技が受けられるんです。
その後、水風呂にはいり→外気浴しながら休む
サウナ→水風呂（秋山温泉はプール）→外気浴
を繰り返すと、脳が「温冷交代浴」で得られる「ととのう」爽快感にハマる人も多いみたいです。
詳しくは、サ道 というドラマを見るとわかります！
温冷交代浴でえられる効果として
β-エンドルフィンが分泌されることがわかっているようです。
脳内ホルモンのオキシトシンや、神経伝達物質のセロトニンが上昇も考えられるようです！！
これって言うのは
coniwaの頭蓋仙骨療法で
全身ゆがみや捩れをととのえ
脳脊髄液が回った時にあらわれる現象と同じで、
施術後にふわふわと体感覚がとけていくような、きもちのよい状態になる
瞑想でも🧘♀️この感覚にはいるのと
同じ状態と考えています。
脳からは出るホルモン🧠
●β-エンドルフィンには、
ガン治療で使用されるモルヒネのような鎮痛作用や不安軽減作用
●オキシトシンには
ストレスを緩和し幸せな気分をもたらす効果
●セロトニンには
うつ状態を改善し、精神を安定させる効果があるとされています。
頭蓋仙骨療法は、アメリカのドクターが開発した、治療法で、
事故によるショック、ストレス、うつなどの治療にも使用されています。
今回は、どちらにしても
脳が、🧠ととのう状態に入ると
何がいいのか！
については、長くなりそうなので、
また^ ^
0コメント